Soy Sofía, tu psicóloga online especializada en trastornos de alimentación

Los trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, así como la obesidad, son problemas complejos, tanto física como emocionalmente. Buscar ayuda especializada es clave, pero también entiendo que puede resultar abrumador.

Como psicóloga online especialista y con experiencia en este tipo de problemáticas, sé que la terapia puede marcar una gran diferencia en la recuperación. Además, las sesiones online, a través de videollamada, se convierten en un espacio seguro para trabajar en ti, pero de manera accesible, sin salir de casa y 100% confidencial.

¿Cuál es mi metodología en las terapias psicológicas?

Trabajo desde un enfoque integrador, donde pondremos la mirada tanto en la raíz del problema, en tu pasado, pero también en los desencadenantes y mantenedores de tu problema en el presente. Mediante una escucha activa y ejercicios prácticos entre sesiones, trabajaremos juntas en mejorar tu relación con la comida, recuperar el control de tu vida y restaurar tu bienestar general.

Permítete priorizar tu salud y bienestar. Tener un problema de alimentación no es culpa tuya, así que no lo enfrentes sola. Juntas encontraremos la raíz y te daré las herramientas necesarias para que puedas recuperarte.  

Estoy aquí para escucharte y ayudarte. ¡No permitas que la comida controle tu vida ni tu felicidad!

¿Qué ventajas ofrece la terapia psicológica online?

La terapia psicológica online ofrece múltiples ventajas comparado con las consultas presenciales. La principal es la accesibilidad y flexibilidad: puedes reservar tu sesión para el día y hora que mejor te venga, sin necesidad de desplazarte. Sólo necesitas una conexión estable a internet y un lugar cómodo y privado.

Además, al ser por videollamada, puedo atender clientes en cualquier parte del país o incluso en el extranjero. Te permitirá elegir un profesional adecuado a tu caso concreto, en lugar de limitarte a aquellos especialistas que se encuentren cerca de ti.

¿Cuáles son mis especialidades como psicóloga online?

Como psicóloga online sanitaria, cuento con amplia experiencia en el abordaje terapéutico de trastornos de alimentación y obesidad, problemas de autoimagen y todo lo relacionado con la relación con la comida. Además, estoy especializada en trauma y apego, lo cual me ayuda a tener una visión mucho más profunda e integral de cada caso que acompaño. Todo ello desde un lugar de validación, cuidado y compromiso con tu bienestar.

TRASTORNOS ALIMENTARIOS Y OBESIDAD

IMAGEN CORPORAL

AUTOESTIMA

TRAUMA Y APEGO

¿Cómo sabes si necesitas terapia?

Saber cuándo necesitas ayuda de una psicóloga online puede resultar difícil. Si notas que los malos hábitos alimenticios, la ansiedad o los problemas de autoestima persisten y ya están afectando tu calidad de vida, es un buen momento para pedir apoyo profesional. 

Cuando la comida, el peso o mirarte en el espejo se convierten en una fuente de angustia y pensamientos negativos, cuando evitas eventos sociales o no te resulta fácil lidiar con los altibajos emocionales cotidianos, es momento de actuar. 

Aunque esté especializada en trastornos de alimentación, también trabajo y cuento con experiencia en muchas otras problemáticas que pueden estar generándote malestar, como ansiedad o depresión entre otros. En terapia con tu psicóloga online, iremos evaluando qué es lo que puede estar ocurriendo para poder aportarte las herramientas necesarias para gestionar de la mejor forma posible tus emociones y tus problemas. Utilizaremos desde estrategias de enfoque cognitivo conductual, técnicas de aceptación e incluso EMDR, abordaje en el cual estoy formada y resulta de gran eficacia para trabajar trauma.

Si te sientes

Perdida, con ansiedad o padeces de estrés

Si te sientes

Deprimida y has dejado de hacer cosas

Si te sientes

Sola o incomprendida e intentas taparlo

Si sientes que

Hay cosas de tu pasado que aún te acompañan

¿Y cuál es mi método?

Baso mi método en 3 pasos

Presente

Soluciones inmediatas al problema con herramientas prácticas

Pasado

Qué te llevó a refugiarte en la comida y qué función cumplió en aquel momento

Futuro

Encontraremos los recursos necesarios y no volver a caer en este bucle

Resuelve tus dudas en esta sección de preguntas frecuentes

Si experimentas ansiedad, estrés, depresión, o si sientes soledad e intentas ocultarlo, es hora de buscar ayuda. Si los problemas del pasado aún te afectan, es un indicativo claro para empezar la terapia.

Mi método se basa en tres pasos: abordar el presente con soluciones prácticas, explorar el pasado para comprender las raíces del problema alimenticio, y prepararte para un futuro sin caer en viejos patrones.

Mi especialidad se centra en trastornos alimenticios y obesidad, así como en la imagen corporal, autoestima, trauma y apego.

La terapia online te ofrece flexibilidad y accesibilidad. Puedes reservar sesiones desde cualquier lugar con una conexión a internet estable, manteniendo la confidencialidad y comodidad que necesitas.

Mi enfoque integrador abarca la raíz del problema, el presente y el futuro. A través de la escucha activa y ejercicios prácticos, trabajaremos juntas para mejorar tu relación con la comida y tu bienestar general.

Estoy disponible de lunes a viernes de 10:00 a 20:00. Para sesiones fuera de este horario, ponte en contacto conmigo para discutir opciones.